Preguntas Frecuentes
¿Por qué debo entrenar con Entrenando Opositores?
Algunas academias incluyen preparaciones físicas, pero son muy inespecíficas, con ejercicios demasiado generalistas y sin transferencia a las pruebas. Con nosotros todos los ejercicios van encaminados a mejorar uno de tus objetivos; puede ser la técnica de carrera, tu rango de aplicación de fuerza en flexiones o el agarre para tus dominadas por citar algunos ejemplos.
Nuestra formación, experiencia y seguimiento diario van a marcar la diferencia, te harán mejorar mucho más rápido con menos esfuerzo que con preparaciones sin controlar tu progreso o inespecíficas.
¿Puedo enviar vídeos sobre ejercicios y me corrigen?
Por supuesto, nuestro chat está operativo todo el día para corregir tus vídeos y atender a tus consultas. También adaptamos tu progresión con ejercicios más sencillos o más difíciles para ajustar siempre tu carga a tu nivel de entrenamiento.
¿Puedo probarlo gratis?
Por supuesto, para eso te ofrecemos nuestro entrenamiento del día gratis, para que puedas conocer nuestra metodología, cómo son nuestros vídeos y familiarizarte con el formato de tu programación deportiva.
¿En qué consiste el método de entrenamiento? ¿Seguro que voy a mejorar?
Toda nuestra progresión está basada en la fisiología muscular. En nuestras redes te vamos a explicar cada uno de nuestros métodos, en ocasiones buscaremos la ganancia de fuerza máxima, en otras buscaremos que no pierdas velocidad en tus repeticiones, utilizaremos también el tiempo bajo tensión muscular (TUT), que mejore la utilización de sustrato en tu músculo (acidez metabólica) o ganar fuerza en rangos articulares en los que no eres capaz de aplicarla. De esta manera te garantizamos que vas a conseguir tu objetivo.
Es mi primera vez preparando la oposición. ¿Esta preparación es apta para recién iniciados?
Desde luego, en la programación encontrarás dos niveles de exigencia. Uno para iniciados y otro avanzado; de igual manera adaptamos los ejercicios cuando tengas cualquier dificultad para adaptarlo a tu nivel o para dificultarlo si te resulta demasiado fácil.
¿Cómo me mantienen al día para mi especialidad en concreto?
Suscribiéndote a nuestra newsletter. Todos los días nuestro equipo trabaja para alimentar nuestras redes sociales con post específicos sobre preparación para guardia civil, policía nacional y ejército. De forma periódica te enviaremos el resumen de todos esos post y contenido de interés a tu correo para que estés al día. Sólo te enviaremos los relacionados con tu disciplina.
No sé cómo ganar fuerza en los brazos. ¿Cómo puedo mejorar las flexiones?
Es una de nuestras preguntas más habituales. Para ello tenemos que realizar una progresión adecuada desde 0. Realizando énfasis con ejercicios más sencillos, cambios de planos y trabajo de musculatura adicional que te permita controlar de manera correcta tu primera flexión. Una vez conseguido esto progresaremos día a día con carga e intensidad para llegar sobradamente al doble de la marca que tienes que conseguir.
¿Cómo registro mis marcas?
Te vamos a proporcionar toda la información necesaria para que sepas con el máximo detalle en qué consiste y cómo se mide cada prueba, tendrás un documento donde registrar cada marca y podrás compartirlo con nosotros para solucionar tus dudas y compartir tu progreso.
